احترس.. الكوابيس تكشف عن إصابتك بمرض خطير

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة برمنجهام البريطانية، أن الكوابيس قد تشير إلى الإصابة بمرض مرض الزهايمر الخطير.

وقال الباحثون: "الكوابيس لها علاقة بفقدان الذاكرة والإصابة بمرض الزهايمر، حيث أنها قد تكون علامة مبكرة على الإصابة فيما بعد بمرض الخرف"، وفقا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية.

ونصح الباحثون: " يجب متابعة الأمر وعدم تجاهله، ومن المهم الذهاب إلى طبيب للتوصل إلى حل لهذه المشكلة في مراحلها المبكرة".

ومن جانبه يقول الدكتور أبيديمي أوتيكو، الباحث الرئيسي في الدراسة، إنه يمكن اعتبار الكوابيس أحد مؤشرات المخاطر المتعلقة بالخرف، والتي يمكن كشفها في وقت مبكر من العمر، ناصحا بالأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية للحد من خطر الإصابة بالمشاكل المعرفية ومرض الزهايمر.

ويكمن سر تجنب الكوابيس في الالتزام بروتين نوم متوازن، حاول تضمين ممارسات النظافة مثل الاستحمام والتنظيف بالفرشاة قبل النوم، من أجل تهدئة واسترخاء جسمك للاستعداد لنوم جيد ليلاً، تأكد من تجنب الأنشطة غير الضرورية مثل الشراهة عند مشاهدة الأفلام في الليل، يمكن لعادات النوم المبكرة أن تقلل بشكل كبير من المشاكل المتعلقة بالنوم.

تعليقات القراء