مش بس الجزر.. 4 أطعمة تساهم في تقوية النظر

قالت خبيرة التغذية صوفي بيرتراند، التي تعمل إلى جانب مستشفى جراحة العيون بالليزر، إنه قيل منذ فترة طويلة إن الجزر يمكن أن يحسن من مستوى النظر، ولكن هناك العديد من الخضراوات التي يمكن أن يكون لها نفس التأثير الإيجابي على النظر والعين، لذا قامت بذكر قائمة بأهم الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة عينيك، وفقا لما جاء في صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وتشمل:

  •  سمك السلمون

كشفت أن السلمون يمكن أن يتخلص من سبب رئيسي للعمى، وقد "أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوسطيًا يشتمل على...

تعليقات القراء