10 أسباب تجبرك على شرب 3 لترات ماء يوميا

يغفل الكثيرون تناول الماء على مدار اليوم ويكتفون بشرب الشاي والقهوة، خصوصا في فصل الشتاء، فقد يصل الأمر إلى مرور اليوم كاملًا دون تناول كوب ماء واحد، وهو أمر خاطئ حذر منه الأطباء الذين دومًا ما ينصحون بضرورة تناول 3 لترات ماء بشكل يومي لما لها من فوائد للجسم والبشرة.

لكن هل فكرت ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 لترات ماء يوميًا؟ العديد من الفوائد المذهلة ذكرها موقع healthfitnessrevolution، وهي:
1- ينظف الجسم من السموم: فقد أثبتت الدراسات أن شرب الماء كثيرًا يخلص الكلى من النفايات والسموم وتطرد البيكتريا.
2- تمنحك بشرة متوهجة: فيساعد...

تعليقات القراء