لراغبى إنقاص الوزن فى رمضان.. رجيم بسيط يمكن تحقيقه فى الصيام

 كتبت أمل علام

كشفت  الدكتورة داليا بهجت استشارى التغذية العلاجية، أنه يمكن القيام بالرجيم فى رمضان باتباع بعض الخطوات للتخلص من الوزن الزائد وتناول الطعام الصحى، والابتعاد عن الدهون والحلويات والتى يتميز بها شهر رمضان.

وقالت إن الصيام من أفضل الأوقات التى يمكن بها نجاح الرجيم، إذا اتبعنا الطريقة الصحيحة من حيث تنظيم الوجبات والوقت ..

وتقدم الدكتورة داليا بهجت رجيم بسيط خلال فترة خلال رمضان..

الإفطار:
نبدأ الإفطار بتناول كوب من المياه مع كوب من الكركديه أو التمر هندى أو الخروب أو الدوم المحلى...

تعليقات القراء