استقبلي الشتاء وتخلصي من وزنك الزائد.. بهذه النصائح

التحرير 

ودعنا قبل أيام الصيف ودخلنا خلاص في الشتاء الذي نصطدم فيه كفتيات بالوزن الزائد، عند ارتداء الملابس الشتوية. نعم. نتفاجأ جميعا بالملابس التي أصبحت ضيقة للغاية، الأمر يحتاج البحث عن أنظمة غذائية جديدة نستقبل بها الشتاء، خاصة أن الشتاء ووجباته الساخنة تجعلنا نأكل الكثير من أنواع الطعام، وهي تدمر أوزاننا، لذلك ابدئي الآن وليس غدا في التفكير في كيفية التخلص من الوزن الزائد، عن طريق وضع خطة. إنها خطة بديلة للعادات اليومية التي تتبعينها في غذائك، ومارسي التمارين الرياضية، فهي مفيدة بشكل عام لصحتك.
1-اختيار نظام يناسب...

تعليقات القراء