سلاحان لمحاربة الزهايمر


قالت مبادرة أبحاث ألزهايمر الألمانية إن النظام الغذائي للبحر المتوسط يعد سلاحاً فعالاً لمحاربة الزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية ويقوي جهاز المناعة من ناحية أخرى.

ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمان كبار السن بإتباع نظام غذائي يقوم على الخضروات والفواكه والزيتون والمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.

ومن ناحية أخرى، يمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من خلال التواصل الاجتماعي، نظراً لأن العزلة الاجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر. لذا ينبغي على المسنين الحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بانتظام والاشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة.

تعليقات القراء